Yôga Amadora - High Performance: Ásana

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Chegou Dezembro!

E com ele muitas novidades na tua Escola!!! Teremos o Gourmet de Natal dia 11 (sexta-feira), promoções natalícias nos nossos produtos, sugestões de prendas e muito mais...

Mas atenção, durante as semanas de Natal e Passagem de Ano a escola estará encerrada. Temos no domingo, dia 20 a última aula do ano com a Instr. Patrícia Cortiçada e retomamos a pática na primeira segunda-feira do ano, dia 04.

Até já ;)

Em Janeiro...

Programe-se e comece o novo ano da melhor maneira: a praticar SwáSthya Yôga!

Até já!

Às sextas, casa cheia!

Pois é verdade, mais uma sexta-feira em que todos sentimos bem o que é o sentimento gregário aqui na Unidade da Amadora!

Foi sala cheia para os treinos de coreografia e de ásana. E para o Yôgacine também!

Aproveito para agradecer a perseverança de todos os que, mesmo com as dificuldades técnicas do filme, ficaram até ao fim. Até tivemos que nos mudar da sala para o sofá, para terminar de ver o Feitiço do Tempo. O dvd bem que nos tentou enfeitiçar, mas nós fomos mais fortes e mostrámos-lhe que com este grupo forte e coeso não se brinca! ehehe...

Eis as fotos:

Aqui em pleno treino de coreografia:

O treino de ásana foi mais uma vez divertidíssimo!

rája padásana:

ardha pakshásana:

talásana:

jánusirshásana:

utthitta shalabhásana:

visto de outra perspectiva:

utthitta:

bahúpádásana:

vajrôlyásana:

supta mêrudandásana:

ardha matsyendrásana

(sempre sob o olhar atento, e devidas correcções, do Inst. Paulo Carvalho):

Até o nosso Director, Carlos Léo, foi ver o motivo de tanta boa disposição:

E o Yôgacine, já no fim do filme, quando nos mudámos todos para o sofá:

Enfim, mais uma actividade bastante divertida, que só realçou ainda mais as 5ª e 7ª características do SwáSthya Yôga... Viva este sentimento gregário que nos faz ficar cada vez mais unidos, e sempre sinceramente alegres! SwáSthya!!

Treino de ásana em formato coreográfico

Na passada sexta-feira tivemos um treino de ásana divertidíssimo!
Este treino foi orientado pela nossa Chêla Patrícia Moreira, com a preciosa ajuda do Prof. Bruno Amaral, que captou estes momentos únicos, e do Inst. Paulo Carvalho, sempre a lembrar todos que a passagem entre cada ásana deveria ser feita coreograficamente!
Com certeza Shiva ficaria orgulhoso destes yôgins e yôginís ao vê-los...